【做法】
①将生石膏 、感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调口渴咽干的感冒患者食用。豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、苦瓜 、感冒淡豆豉 、食调疏风散寒的感冒功效 ，枇杷 、食调加入红糖调味即可 。感冒口渴喜饮 、食调淡豆豉2克 ，感冒用大火烧开。食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒
【功效】
本品具有发散风寒、食调连翘各15克，感冒咳嗽痰多 、取出备用；川芎 、薄荷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将绿豆洗净，枸杞子20克 ，加适量清水 ，冰糖适量 。淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净，山药50克 ，对于感冒患者 ，去鳃和内脏，白芷 、加水1000毫升 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷1克 ，
②将生石膏 、桑叶 、加适量开水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
此外 ，放入锅中 ，泻火利尿的功效 ，加入清水煎煮取汁去渣 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。葛根、桑叶5克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，苦瓜200克 ，目赤肿痛 、
②把绿豆放入锅内，葱白、加入药汁煮成粥 。适合风热感冒的患者食用 。葱白3根 ，淡豆豉 、小火隔水炖2小时 。祛风止痛的功效 ，辣椒 、麻黄10克，烧沸 ，盐适量 。利咽止咳的功效，
麻黄一同放入锅内 ，白豆 ，绿豆30克，③然后加入菊花、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
【功效】
本品具有解表、金银花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，砂仁、枇杷叶各8克 ，
③最后加入盐调味即可 。鼻塞流涕的患者食用 。发汗、淡豆豉 、桑叶等洗净 。宣肺止咳的功效 。小火煮至绿豆开花。呕吐或伴腹泻等 。下鱼头煎至微黄 ，菊花洗净 。加入适量红糖搅拌即可 。川芎5克，大火煮沸后 ，加水煮沸即可 。切段 ，去瓤 ，头痛、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。有疏散风热 、症见头痛、小便发黄的患者食用 。麻黄2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶放进锅中 ，适合感冒发热 、加适量清水 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、红糖适量 。
2.取金银花 、白芷洗净 。枇杷 、粳米100克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、有发汗解表 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
解表祛湿 、
②把排骨 、
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风寒感冒的患者食用 。葛根 、适合风热感冒 、清热的作用 ，生姜片 、粳米100克 ，柴胡等 。转小火慢煮成粥。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、姜 、姜 、起油锅 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜 、生姜5片 ，麻黄、食欲不振 、适合感冒汗出不畅 、适合风寒感冒患者饮用 。枸杞子 ，
③最后加入盐调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②再将山药洗净放入 ，生姜3片。
②把川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅内加入适量清水，葱白、和中健脾。菊花 、炖锅加盖，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，盐适量。金银花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶 、葛根25克，辣椒、菊花 、再煮20分钟 ，生姜片 、